Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как повысить шансы забеременеть



Как повысить шансы забеременеть

Современный ритм жизни, сопряженный со стрессами, крайне неблагоприятная экологическая ситуация, наличие ГМО-продуктов –все эти факторы серьезно снижают шансы на зачатие ребенка. Если раньше многие женщины легко беременели, не прилагая к этому никаких усилий, то в сегодняшнем мире все меньше и меньше беременностей наступает при отсутствии подготовки к ним.

Избавление от вредных привычек

Парам, планирующим в скором будущем зачать малыша, очень важно обратить внимание на свое здоровье. Следуетполностью отказаться от курения и ограничить употребление спиртных напитков.  Известно, что у курящих женщин на 30% уменьшаются шансы забеременеть – например, табак вызывает изменение состава маточной слизи, что затрудняет доступ спермы к яйцеклетке. А если и партнер также страдает от этой пагубной зависимости, то шансы  на зачатие снижаются еще сильнее. 

 

Употребление чая и кофе тоже негативно влияет на фертильность– лучше перейти на простую воду (ее нужно пить не меньше 2 литров в день) и свежевыжатые соки.

Оптимальный вес

Недостаточный или, напротив, избыточный вес препятствуют быстрому зачатию. Однако перед началом диеты следует проконсультироваться со специалистом – ведь питание должно оставаться полноценным. Ни в коем случае нельзя резко сбрасывать килограммы в ущерб своему организму – истощение уж точно не приблизит к беременности.

Полноценное питание

Парам, планирующим беременность, следуетполностью отказаться от фаст-фуда и сократить количество сладкого в рационе. А вот список продуктов, на которые стоит подналечь: 

 

- овощи и фрукты 

- продукты, богатые углеводами — хлеб, рис (желательно цельнозерновой) и картофель

- продукты, богатые белком — мясо, птица, рыба, яйца и бобовые (фасоль и чечевица)

- рыба минимум два раза в неделю

- молочные продукты


- продукты, богатые железом, например, красное мясо, бобовые, сухофрукты, хлеб и зеленые овощи

Долой стресс!

Многие ученые отмечают, что существует прямаязависимость между психическим состоянием женщины и вероятностью забеременеть. Именно поэтому важно научиться контролировать уровень стресса и стараться максимально сокращать количество негативных эмоций. В этом вопросе универсальных советов не существует –каждая женщина должна отыскать свой способ для релаксации. Это может быть массаж, прогулка на природе, ароматерапия или рисование. 

 

Важно отказаться от просмотра фильмов ужасов и телевизионных передач, содержащих сцены насилия. Лучшесмотреть добрые комедии и слушать расслабляющую музыку, а в ночное время можно включать звуки природы.

Забота о партнере

Мужчине важно соблюдать определенные правила для того, чтобы улучшилось качество его спермы. Будущему папене следует носить тесное нижнее белье, ставить ноутбук на колени и подолгу принимать горячую ванну– повышенная температура яичек замедляет выработку сперматозоидов. 

 

Известно, чтосперма обновляется у мужчин каждые два месяца. Именно за этот срок до планируемого зачатия партнеру важно вести здоровый образ жизни вместе с будущей мамой.

Получать удовольствие

Многие женщины, планируя беременность, начинают относиться к этому слишком серьезно. В результате онииспытывают сильнейший стресс, который передается и мужчинам.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как повысить шансы забеременеть (12 картинок)


Как повысить шансы забеременеть
Как повысить шансы забеременеть

Как повысить шансы забеременеть в 2019 году
Как повысить шансы забеременеть в 2019 году

Как повысить шансы забеременеть рекомендации
Поздравление заведующей детского сада на выпускной в стихах

Как повысить шансы забеременеть картинки
Как повысить шансы забеременеть картинки

Как повысить шансы забеременеть новые фото
Как повысить шансы забеременеть новейшие фото

Как повысить шансы забеременеть изоражения
К чему снятся волны изображения

Как повысить шансы забеременеть
Брюс Уиллис встречается с малолеткой - Как повысить шансы забеременеть видео

Смотреть Как повысить шансы забеременеть видео
Форум по теме: Как повысить шансы забеременеть, kak-povysit-shansy-zaberemenet/



Похожие статьи

Поздравления с годовщиной свадьбы родителям
Новогодние поздравления тренеру
Совместимость имен Тала и Лука в любви и браке
Что подарить подруге на День рождения, 8 марта, новый год
Смс стихи с днём рождения девочке
Именины Жени, поздравление Евгению в стихах
Пожелание с днем рождения. Оригинальный текст поздравления с днем рождения в стихах
Что думает мужчина о подарке на 29 лет
К чему снится фиалка
Религия вуду
Пудинг картофельный - полезные рецепты. Как правильно приготовить пудинг картофельный
У сына Оззи Осборна рассеянный склероз
Поздравления с юбилеем 50 лет. Поздравление с 50-летием в стихах
Поздравления с днем матери. празднуется день матери в стихах
Смс пожелания спокойной ночи мужу. Стихи спокойной ночи мужу



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ